Perdre du poids facilement : c’est l’une des requêtes les plus tapées par les internautes sur Google. Cela veut dire que de plus en plus de personnes procèdent à la perte de poids. Les conseils et astuces minceur n’en manquent pas sur Internet, et sur les réseaux sociaux comme Instagram et Facebook aussi. Néanmoins, nombreuses encore sont les personnes en quête des nouvelles méthodes qui permettent une perte de poids rapide. Suivre certains principes est parfois le geste qui manque et le tour est joué.
Définir à l’avance des objectifs réalisables : 1er principe pour perdre du poids facilement
Voilà la toute première étape que l’on doit franchir. L’erreur universelle dans le monde de l’amincissement est le fait de viser trop loin. Par exemple, beaucoup se fixent l’objectif de perdre du poids en seulement 3 jours. Rien d’étonnant ainsi si « perdre du poids rapidement », « perdre du poids en une semaine » figurent parmi les requêtes faites sur Google. La perte de poids rapide est possible. Mais la notion de rapide est subjective. En effet, cela peut signifier 5 ou 6 semaines. En fait, la perte de poids en 3 jours est source de certaines maladies et différents troubles au niveau du métabolisme. À part tout cela, il y a aussi le fait de se focaliser sur les kilos perdus. Dans son programme régime alimentaire pour perdre du poids on ne doit pas penser à la perte de 3kg en une semaine, ou de 8kg en un mois.
Fuir les options de facilité : pour assurer une perte de poids durable
L’autre erreur fatale à éviter, ce serait de se soumettre à des options de facilité. Certes, elles permettent de constater des résultats. Néanmoins, ceux-ci ne sont pas durables. Il se peut qu’on parvienne à perdre du poids rapidement. On reprend pour autant son poids dans seulement quelques semaines. D’où les recherches faites actuellement sur Google : « comment maigrir sans reprendre », « comment perdre du poids à long terme », etc. Les options de facilité peuvent être les gélules minceur. C’est vrai qu’elles procurent une sensation de satiété. Ce qui sert d’un coupe-faim. Quoi qu’il en soit, les résultats sont non seulement ponctuels, mais aussi susceptibles de nuire à la santé. En outre, certains programmes minceur constituent des options de facilité. Ils sont à fuir si l’on souhaite perdre du poids facilement et durablement.
Conserver des aliments amaigrissants et coupe-faim : pour perdre du poids facilement
Cette action semble anodine. Mais la négliger est synonyme de réunir des efforts de perte de poids pour rien. En effet, les aliments coupe-faim jouent un rôle primordial dans l’étape de l’amincissement. Ils aident à éviter de grignoter n’importe quoi. Les grignotages fréquents ne permettent pas de perdre rapidement du poids. Bien au contraire ! Pour aller droit au but, quels sont les aliments à la fois coupe-faim et amaigrissants qui permettent de perdre du poids facilement ? Ceux dont on doit privilégier notamment sont les noix et les amendes. Outre ces fruits à coques, il y également les fruits comme la pomme, la banane, l’ananas, l’orange, le citron, la citronnelle et le poire. Quant aux légumes, on a à prévenir, dans ses placards ou dans son congélateur, des tomates cerise, des carottes, des betteraves et des radis. Tout ceci se présente comme encas qui ont leurs vertus amincissantes. Reste à savoir en fin de compte que pour parvenir à perdre du poids facilement, les goûters à se priver sont les chocolats et les biscuits.
