Le massage a un effet positif sur le corps des femmes enceintes. Peu d’entre elles le pratique pour surmonter les maux et les douleurs corporelles ressenties au cours de la grossesse. Doté de plusieurs vertus, le massage prénatal apporte un confort total aux femmes enceintes.
Massage prénatal : objectif et importance
Réalisé souvent par un spécialiste, le massage prénatal ou le « massage future maman » dure environ 1 h. Il est pratiqué (une fois par semaine lors du deuxième trimestre et deux fois lors du dernier trimestre) chez les femmes enceintes après la stabilisation du fœtus dans leur ventre, c’est-à-dire, à 3 mois. L’objectif du massage pour les femmes enceintes est de soulager les gênes de la future maman. En effet, elle subit de nombreux changements physiques et émotionnels lors de sa grossesse. Le massage prénatal réalise des effleurages, des frictions, des pressions et des pétrissages très doux sur le corps de la femme.
Quels sont les bénéfices du massage prénatal ?
La pratique du massage prénatal a des effets positifs non seulement sur la maman mais aussi sur le bébé
Les bénéfices pour la femme enceinte
Le massage prénatal offre plusieurs avantages à la femme enceinte.
• Il soulage les crampes dans les jambes, les douleurs et les tensions musculaires ;
• Il diminue les douleurs sciatiques ;
• Il prépare les muscles à l’accouchement ;
• Il diminue ou élimine les nausées et les vomissements ;
• Il assure la récupération
Les bénéfices pour le bébé
Ce massage a également des effets positifs pour le bébé.
Le bébé développe sa capacité de perception à partir de 4 mois. Cela lui permet de vivre tout ce que sa mère ressent.
Massage prénatal : dans quel cas ne pas le pratiquer ?
Le massage prénatal ne peut pas être pratiqué par toutes les femmes enceintes. Il est déconseillé aux femmes diabétiques, à celles qui ont des pertes sanguines ou qui souffrent d’hypertension. Il en est de même pour celles qui ont des plaies ouvertes, des inflammations de la peau ou le col de l’utérus qui se raccourcit.
Si la femme souhaite réaliser seule ce massage, elle ne doit pas utiliser des huiles essentielles, mais des produits neutres. Encore dénommé « l’haptonomie » cet automassage consiste à mettre les mains sur le ventre pour développer le contact avec le bébé. Vous pouvez le pratiquer à deux pour renforcer le lien familial